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在糖尿病的早期阶段,身体有五个警告信号。医生:把这四点做好,或者你可以

2021-02-22 20:04:22 包头资讯网

糖尿病是社会上最常见的慢性疾病之一。根据这项研究,有五名55岁以上的男性,其中一人可能患有糖尿病。这不是最可怕的事情,最可怕的是,许多糖尿病患者不知道自己患有糖尿病,而忽视了糖尿病的一些症状。慢慢地,血糖继续上升,出现并发症,很多人都知道自己患有糖尿病。

事实上,糖尿病的早期症状并不明显,但如果仔细识别,早期糖尿病,仍有迹象需要遵循。

在糖尿病的早期阶段,身体会有五个警告信号。

1.皮肤瘙痒

在糖尿病的早期阶段,会出现明显的瘙痒症状,但当时很多人很容易将瘙痒与皮肤病混为一谈,从而忽略了糖尿病发出的警告信号。中老年人皮肤瘙痒的原因不明,在对症治疗前应先排除糖尿病的可能性。

2.口干舌燥

这个症状实际上是指身体暗示血糖增加,血液粘度增加。一些糖尿病患者,因为口渴中心不敏感,虽然血糖升高,但没有干渴症状。

3.极端疲劳

在糖尿病的早期阶段,身体很容易感到特别疲劳,这是由于糖尿病患者细胞中代谢物的积累,所以很容易出现疲劳和虚弱。

4.有很多尿泡

正常尿液中会有少量泡沫,很快就会破裂。然而,糖尿病患者血糖控制差,血糖水平高,容易产生泡沫。

5.头特别出汗

糖尿病常导致自主神经功能障碍、交感神经兴奋、汗腺分泌异常和多汗症的形成。

糖尿病的症状仍然很多,所有这些都需要及时加以注意。当然,预防是糖尿病的首要任务,因为一旦你患上了糖尿病,它通常意味着你的余生都在吃药,血糖保持在稳定的控制之下,很多人都做不到。

那么,我们如何在生活中预防糖尿病呢?医生建议你把这四点做好,或者你可以远离它们。

一、坚持体育。

你可以每天步行大约半个小时,尤其是在中老年,因为身体中的胰岛素在走路时可以发挥最大的作用。每天步行可以减少80%的糖尿病风险,这是一种很好的糖尿病预防措施。

2.定期检查

年轻人需要定期去医院做血糖监测,即使在没有不良习惯的年轻人中,也最好养成定期监测血糖的习惯,因为血糖不仅与外部环境和个人习惯有关,而且与个人的体质和遗传有关,我们不能掉以轻心。

3.减肥

如果你减肥,你患糖尿病的可能性就会降低70%。因为肥胖是糖尿病的原因之一。

4.确保充足的睡眠时间。

一般来说,每天睡眠6至8个小时的人患糖尿病的几率是每天不足6小时的人的两倍。经常睡眠超过8小时的人患糖尿病的可能性是前者的三倍。

这就是我们今天要分享的内容。你有什么要补充的吗?你最好把你的观点留在评论部分。我们可以一起讨论。

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